El punto Anmian que significa «Sueño Tranquilo» se ubica en la nuca, posterior a la apófisis mastoides del hueso temporal. El área de la nuca se le conoce comúnmente como la «Almohada de Jade» y se sabe desde tiempos remotos que tiene la capacidad de tranquilizarnos e inducir el sueño. Esto es así porque controla el Qi y la Sangre que ascienden hacia el Cerebro y desciende hacia el resto del cuerpo a modo de válvula. Masajear con los dedos este punto durante 3-5 minutos nos relajará física y emocionalmente: descargará el cuello y los hombros, disminuirá el latido cardíaco y la presión arterial, calmará nuestra respiración e inducirá el sueño. Recuerda que si tienes insomnio , hay varios puntos que debes considerar : – Cenar liviano cerca de tres horas antes de tu descanso nocturno . Lo ideal 20 hs PM. – Tu zona de descanso debe estar aireada, oscura y limpia de vvifi , televisíon y conexiones electromagnéticas. – Puedes realizar digitopuntura en el punto indicado con pequeños movimientos circulares y pegar mini imanes en polo negativo en dicha zona. Buen descanso…felices sueños !!!